在《飘》中，我们常常会看到斯佳丽的一个典型习惯，每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时，她就对自己说，我现在不要想它，明天再想好了，明天就是另外一天了。实际上，这种明天再想，就是我本文想要交代的给心灵松绑的方法。如果你对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。

　　引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯：

　　学生一面看电视，一面做功课；

　　企业家不将注意力集中在他正在口述的事上，却在心里盘算着今天应该完成的另一事情，心里希望能马上同时解决。

　　这些坏习惯是在不知不觉中养成的，当事者通常都感觉不出来。我们想着眼前的很多工作，而感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。

　　这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由于心里的想法--我必须同时完成这些事情。

　　我们紧张，是因为我们想做不可能的事，这样无可避免地招来徒劳和挫折。所以，正确的做法是：一次只做一件事。做完一件事，便会觉得有了一点成就感。

　　了解这一点。我们的心里就不会想要同时做下一件事；相反地，我们会把精神全部集中于正在进行的事才是。给心灵松绑！以这种态度来做事，我们会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去全心思考。 转于 中国论文网 http://www.datazg.com